3 Altersklassensiege beim 40. Hamminkelner Ciylauf

3 Altersklassensiege beim 40. Hamminkelner Ciylauf

Beim Jubiläumslauf des Hamminkelner Citylaufs am Sonntag, 26.08.2018 waren auch zahlreiche Läuferinnen und Läufer der Laufsportabteilung von DJK SF 97/30 Lowick e.V. am Start.

Beim 5 km Lauf lief Friedhelm Betting mit einer starken Zeit von 17:56 min eine persönliche Bestzeit und auf Platz 9 der Gesamtwertung. Er blieb damit erstmals unter der 18 Minuten Marke und gewann damit den 1. Platz in seiner Alterklasse M50. Manfred Grunau lief in der gleichen Alterklasse mit einer Zeit von 19:56 min auf Platz 24 der Gesamtwertung und auf den 3. Podiumsplatz in seiner Alterklasse.

Auf die 10 km Strecke gingen 14 Läuferinnen und Läufer von Laufsport 97/30 an den Start. Björn Jansen lief mit einer Zeit von 37:55 min neue persönliche Bestleistung, auf Platz 12 der Gesamtwertung und war bester in der Alterklasse M35. Der nächste Altersklassensieg und persönliche Bestleistung gelang Helga Willemsen (W45) mit einer tollen Zeit von 43:21 min. Dabei wurde sie von Michael Engbers (43:24 min) und Manni Grunau (43:19 min) als Tempomacher begleitet. Das wöchentliche Tempotraining auf der Bahn in Lowick zeigte sich auch in neuen persönlichen Bestzeiten von Stephan Lüth (41:18 min), Sven Köller (43:24 min) und Petra Moddenborg (44:48 min). Starke Form bewies Markus Schürbüscher, der nach 42:49 min das Ziel erreichte.

Insgesamt erreichten die 15 Läuferinnen und Läufer von Laufsport 97/30 Lowick beim Hamminkelner Citylauf in der Einzelwertung 8 Podiumsplätze (3 Alterklassensiege, 2 Zweitplatzierte, 3 Drittplazierte). Dazu gewannen Helga Willemsen, Petra Moddenborg und Sylvia Uebbing mit fast 5 Minuten Vorsprung in einer Zeit von 2:16:08 Minuten die Mannschaftswertung der Frauen für Laufsport 97/30 Lowick.

Der Hamminkelner Citylauf war gleichzeitig der letzte Lauf des Lippe – Issel – Cups. Für die Cupwertung muss an mindestens drei der vier Laufveranstaltungen in Schermbeck, Raesfeld, Drevenack und Hamminkeln teilgenommen werden. Die besten drei 10 km Zeiten jedes Läufers werden dann aufsummiert und ergeben die Gesamtzeit. Sowohl Helga Willemsen (W45, 2:15:00 h) als auch Sylvia Uebbing (W50, 2:23:47 h) konnten ihre Altersklasse mit deutlichem Vorsprung gewinnen. Werner Enk erreichte in der Altersklasse M60 den 2. Platz (2:09:45 h).

5 km Lauf

Gesamt-Pl. Name Altersklasse netto Zeit
9. Betting, Friedhelm 1. M50 17:56
24. Grunau, Manfred 3. M50 19:56

10 km Lauf

Gesamt-Pl. Name Altersklasse netto Zeit
12. Jansen, Björn 1. M35 37:55:00
40. Lüth, Stephan 2. M40 41:18:00
53. Schürbüscher, Markus 6. M40 42:49:00
57. Grunau, Manfred 7. M50 43:19:00
59. Enk, Werner 3. M55 43:20:00
60. Willemsen, Helga 1. W45 43:21:00
61. Engbers, Michael 13. M35 43:24:00
62. Köller, Sven 7. M40 43:24:00
84. Moddenborg, Petra 2. W45 44:48:00
117. Brandenburg, Martin 7. M55 47:13:00
129. Uebbing, Sylvia 3. W50 47:56:00
193. Groß-Heynck, Dirk 33. M45 50:54:00
200. Schneiders, Rainer 28. M50 51:15:00
267. Büning, Christine 7. W55 56:05:00

In der kommenden Woche steht als letzte Vorbereitung auf den Berlin Marathon der Kö – Halbmarathon in Düsseldorf an.

Winterlaufserie 1. Lauf

Winterlaufserie 1. Lauf

Bei der Winterlaufserie des ASV Duisburg waren auch Läuferinnen und Läufer von Laufsport 97/30 Lowick mit dabei.

Björn Jansen lief mit einer Zeit von 39:46 min eine neue Persönliche Bestzeit und blieb damit unter der magischen Grenzen von 40 Minuten.

Auch Helga Willemsen lief mit 44:21 min eine Top-Zeit.

Hier der Ergbnisse der grossen Serie Teil 1 – 10 km vom 03.02.2018:

Platz Altersklasse Name Altersklasse netto Zeit
95 (25) Jansen, Björn M35 00:39:46
194 (19) Enk, Werner M55 00:42:08
202 (24) Grunau, Manfred M50 00:42:22
33 (4) Willemsen, Helga W45 00:44:21
453 (71) Schürbüscher, Markus M40 00:45:39
55 (13) Uebbing, Sylvia W50 00:46:24
655 (115) Gehrmann, Michael M50 00:48:08
870 (169) Groß-Heynck, Dirk M45 00:49:58
1175 (229) Uebbing, Klaus M50 00:53:45

 

3x Top Ten beim Kroese Wevers Cross

3x Top Ten beim Kroese Wevers Cross

Zum Jahresauftakt 2018 starteten 7 Läuferinnen und Läufer der Laufsport 97/30 Lowick am Sonntag, 14.01.2018 beim Kroese Wevers Cross in Winterswijk.

Helga Willemsen erreichte mit einer starken Zeit von 46:03 den 5. Platz der Frauenwertung und Sylvia Uebbing mit 48:14 den 7. Platz

Friedhelm Betting lief mit einer Zeit von 39:42 auf Platz 6 ebenfalls in die Top 10 der Männergesamtwertung.

Bei 3°C und kaltem Wind starteten die Lowicker Läuferinnen und Läufer auf der 10 km Distanz und durchliefen zweimal den 5 km Rundkurs.

Der Start befand sich auf der Wiese bei den Sportanlagen des AV-Archeus, der Atletiekverenigung Winterswijk. Los ging es mit dem Start nach englischem Vorbild, also einer breiten Startlinie, an der die Läuferinnen und Läufer nebeneinander und nur weniger hintereinander gestartet sind. Die breite Wiese läuft dann trichterförmig zusammen. Das entzerrte den Start und sorgte für zusätzliches Crosslaufflair. Die Strecke hatte neben Wiesen, Wald- und Feldwegen auch kleinere Steigerung über eine Wiese zu bieten. Weiterhin mussten mehrmals, quer über die Strecke gelegte  Baumstämme, übersprungen werden.

Ergebnisse:

Friedhelm Betting 39:42 (Platz 6)

Björn Jansen 41:15 (Platz 14)

Michael Engbers 44:12 (Platz 33)

Werner Enk 44:40 (Platz 37)

Markus Schürbüscher 45:44 (Platz 46)

Helga Willemsen (46:03) Platz 5

Sylvia Uebbing (48:14) Platz 7

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KroeseWevers Cross

44. Berlin Marathon 2017 – Seid mutig!

44. Berlin Marathon 2017 – Seid mutig!

Auch in diesem Jahr waren wir wieder mit einem Bus der DJK Sportfreunde 97/30 Lowick e.V. beim 44. Berlin Marathon.

Am Sonntag, 24.09.2017 standen neben zahlreichen anderen heimischen Sportler auch Läuferinnen und Läufer der Laufsport 97/30 Lowick am Start.

Die 42,195 km lange Strecke durch Berlin finishten erfolgreich 28 Läuferinnen und Läufer aus dem Bus. Besonders herausragend ist die Leistung von Friedhelm Betting. Friedhelm blieb mit einer Zeit von 2:58:01 unter der magischen 3 Stunden Grenze und lief damit in seinem zweiten Marathon eine neue tolle persönliche Bestzeit.

Eine neue persönliche Bestzeit über die 42,195 km liefen ebenfalls Daniel Roggenkamp (3:25:26) und Björn Jansen (3:37:27).

Friedhelm Betting und die anderen Läufer und Läuferinnen nahmen sich das Motto des Trainers Janek Betting  „Seid mutig, ihr habt alle gut trainiert, also traut euch auch was zu!“ zu Herzen.

Den mitgereisten Unterstützen der Bocholter Athleten gilt ein besonderer Dank für die Anfeuerung und Unterstützung vom Streckenrand.

Hier die Ergebnisse unserer Läufer/innen:

Name, Vorname Altersklasse Ist-Zeit
Betting, Friedhelm M50 02:58:01
Engbers, Michael M35 03:11:46
Roggenkamp, Daniel M35 03:25:26
Enk, Werner M55 03:29:13
Jansen, Björn M35 03:37:27
Willemsen, Helga W45 03:42:53
Möllmann, Rita W45 03:46:06
Uebbing, Sylvia W50 03:48:55
Schürbüscher, Markus M40 03:51:33
Reinders, Thomas M50 03:57:38
Büning, Christine W55 04:08:05
Groß-Heynck, Dirk M45 04:11:57
Moddenborg, Petra W45 04:12:00
Lensing, Johannes M55 04:17:10
Bröker, Inge W50 04:25:13
Uebbing, Klaus M45 04:35:22

 

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