Pilates & More

Pilates_Gruppe

Die Pilates Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining , welches für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen soll. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching für den ganzen Körper. Zudem ist es ein erklärtes Ziel mit dem Training zu einer bewußteren Atmung zu gelangen.

Die Übungen werden im Stand und auf der Matte durchgeführt. Innerhalb der Pilatesstunde trainieren wir mit Hanteln, Bällen, Ringen, Therabändern oder auch ganz ohne Sportgeräte.

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