Laufsport: Über uns

Lowick läuft wieder!

Was wer, wann, wo macht haben wir euch hier zusammengestellt -lest selbst und kommt vorbei!

Walfortloop AVA’70 2018

Was machen wir?

„Joggen kann doch jeder!“ – Vielleicht, aber ein Läufer ist er deswegen noch lange nicht! Wir ergänzen euer Lauftraining mit Allem was eigentlich dazu gehört, oft aber einfach zu kurz kommt:

Lauf ABC, Gymnastik, Koordination, Stabi- und Krafttraining. Die meisten haben schon davon gehört, aber nach dem Dauerlauf einfach nicht mehr genug Motivation. Auch Intervalltraining und Fahrtspiele sind keine neuen Erfindungen, beim Blick auf die Uhr zeigt sich allerdings oft, dass sich das Wohlfühltempo wieder eingestellt hat. Deswegen trainieren wir genau diese Sachen gemeinsam.  Denn Tempogefühl, eine gute Lauftechnik und ein stabiler Rumpf erhöhen nicht nur die allgemeine Fitness und beugen Verletzungen vor, sondern bringen auch im Wettkampf die entscheidenden Sekunden. Gemeint sind dabei aber nicht die letzten Zehntelsekunden, die zum Gewinn der Olympiamedaille gefehlt haben; ein bisschen Ehrgeiz haben wir zwar auch, aber wir sind keine Leistungssportler! Laufen ist unser Hobby!

 Und wo?

Treffpunkt ist um 19:15 Uhr die St. Bernhard Halle in Lowick (Elsenpass 2-4, 46395 Bocholt-Lowick). Gelaufen wird dann je nach Programm auf der Aschenbahn des Lowicker Fußballplatzes oder der Umgebung, für den restlichen Teil können wir bei schlechtem Wetter auf die Halle ausweichen.

Wer kann mitmachen?

Jeder der Lust hat! Eine gewisse Grundfitness solltet ihr zwar schon haben, ca. eine halbe Stunde locker laufen genügt aber. Alle Übungen und Programme können individuell angepasst werden. Lasst euch also nicht abschrecken, bei regelmäßigem Training steigert ihr euch automatisch. Wie schon gesagt, wir betreiben unser Hobby. Auch noch Aktive, ehemalige oder wieder genesene Fußballer sind herzlich eingeladen!

Was braucht ihr?

Eigentlich nur ein Paar saubere Laufschuhe für die Halle und Paar Laufschuhe für draußen. Eure Dusch- und Wechselsachen könnt ihr in der Halle abstellen.

 

Noch Fragen?

Sprecht uns gerne an, schreibt uns eine Mail oder ruft uns (in dringenden Fällen) an:

Janek Betting, janek.betting@gmail.com, +49157 81675312

Friedhelm Betting, Friedhelm.betting@web.de, +49 177 4794430

 

 

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