„Joggen kann doch jeder!“ – Vielleicht, aber ein Läufer ist er deswegen noch lange nicht! Wir ergänzen euer Lauftraining mit Allem was eigentlich dazu gehört, oft aber einfach zu kurz kommt:
Lauf ABC, Gymnastik, Koordination, Stabi- und Krafttraining. Die meisten haben schon davon gehört, aber nach dem Dauerlauf einfach nicht mehr genug Motivation. Auch Intervalltraining und Fahrtspiele sind keine neuen Erfindungen, beim Blick auf die Uhr zeigt sich allerdings oft, dass sich das Wohlfühltempo wieder eingestellt hat. Deswegen trainieren wir genau diese Sachen gemeinsam. Denn Tempogefühl, eine gute Lauftechnik und ein stabiler Rumpf erhöhen nicht nur die allgemeine Fitness und beugen Verletzungen vor, sondern bringen auch im Wettkampf die entscheidenden Sekunden. Gemeint sind dabei aber nicht die letzten Zehntelsekunden, die zum Gewinn der Olympiamedaille gefehlt haben; ein bisschen Ehrgeiz haben wir zwar auch, aber wir sind keine Leistungssportler! Laufen ist unser Hobby!
Wer kann mitmachen?
Jeder der Lust hat! Eine gewisse Grundfitness solltet ihr zwar schon haben, ca. eine halbe Stunde locker laufen genügt aber. Alle Übungen und Programme können individuell angepasst werden. Lasst euch also nicht abschrecken, bei regelmäßigem Training steigert ihr euch automatisch. Wie schon gesagt, wir betreiben unser Hobby. Auch noch Aktive, ehemalige oder wieder genesene Fußballer sind herzlich eingeladen! Meldet euch am besten kurz bei Björn, Friedhelm oder Janek (siehe Ansprechpartner) und wir versuchen sofor die perfekte Gruppe zu finden. In Zeiten der Corona-Pandemie könnt ihr nur mit Voranmeldung ein Probetraining absolvieren.
Was braucht ihr?
Eigentlich nur ein Paar Laufschuhe. Zum Bahntraining braucht ihr zusätzlich saubere Schuhe für die Halle. Beim Bahn- und Athletiktraining könnt ihr eure Dusch- und Wechselsachen in der Halle abstellen.
Eine Trainingsteilnahme ist nur mit Voranmeldung möglich! Gerne per E-Mail an laufsport@djk-9730.de
Samstag, 18.12.2021
Deutsche Meisterschaften im Crosslauf
Freitag, 31.01.2021
Bocholter Silvesterlauf
12.02. + 12.03. + 02.04.2022
Duisburger Winterlaufserie
Sonntag, 27.03.2022
Venloop
Samstag, 07.05.2022
Bocholter Citylauf
Freitag, 20.05.2022
Moonlightlauf Wesel
Sonntag 25.09.2022
48. Berlin Marathon Wettkampf Marathon
gemeinsame Hinfahrt mit Bus bzw. individuelle Anreise Berlin
November 2022
Boekeldercross-Lauf Serie
Sonntag, 08.01.2023
Wesel Marathon (Halbmarathon + Staffeln)
Auch wenn wir Kinderlaufschule heißen dreht sich bei uns nicht alles ausschließlich um das Laufen, auch wenn in uns allen das Läufergen steckt. Bei uns im Training geht es vor allem um viel Bewegung. Das Ganze wird in der Sportart Kinderleichtathletik vereint – laufen, springen, werfen!
Wir lieben es fangen zu spielen, über Hindernisse zu springen, Bälle zu werfen und gemeinsam im Team eine Aufgabe zu lösen. Unser Training sieht jedes Mal anders aus: ein Laufparcours mit Hürden und Hindernissen, Zielweitsprung in die Weitsprunggrube oder eine „Schneeballschlacht“. Langweilig und eintönig wird es bei uns nie!
Wusstest du das Vier gewinnt nicht nur ein Gesellschaftsspiel sein kann und man Biathlon auch ohne Schnee und Gewehr spielen kann? Wir zeigen dir das gerne in unserem Training!
Wer kann mitmachen?
Du bist zwischen 7 und 12 Jahre alt? Dann komm für ein Schnuppertraining vorbei. Melde dich gerne vorher unter laufsport@djk-9730.de an.
Unsere Trainingszeiten
Wir trainieren zweimal pro Woche, mittwochs von 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr und samstags von 11:00 Uhr bis 12:00 Uhr.
Zusammen mit rund 25.000 Teilnehmern standen auch Lowicker Laufsportler am Start des diesjährigen Berlin Marathons am 26.09.2021. Lt. Veranstalter Angaben war der 47. Berlin Marathon, der bisher weltweit größte Marathon seit dem Beginn der Corona-Pandemie. Janek Betting und Björn Jansen liefen lange Zeit gemeinsam, doch am Ende hatte Janek Betting die Nase vorn. Als DJK […]
Die Laufsportabteilung der DJK SF 97/30 Lowick e.V. lädt zur Abteilungsversammlung am Dienstag, 21.09.2021 um 19.00 Uhr in die Aula der St. Bernhard Schule ein. Auf der Tagesordnung stehen neben Berichten zur laufenden Saison und der Kinderlaufschule auch verschiedenen Wahlen, die Saisonplanung 2022 sowie die Verleihung der deutschen Sportabzeichen. Für die Teilnahme an der Versammlung […]
Am Samstag, den 11. September, war es soweit: Es stand der erste Wettkampflauf für die Kinderlaufabteilung an. In Vreden fand der 7. Ellewicker Schützenfestlauf statt, bei dem auch ein Kinderlauf über 1500 m angeboten wurde. Sechs Kinder gingen für Lowick an den Start. Begleitet wurden sie von ihren Trainerinnen Marlen Loskamp und Britta Ihling, und […]
Die während unseres Aktionstages am Samstag, dem 24. 7. abgelegten Sportabzeichen sind bei uns eingetroffen! Die Verleihung möchten wir am Samstag, den 2. Oktober im Anschluss an das Training der Laufschule, gegen 12 Uhr, im Versammlungsraum des Sportheims vornehmen. Alle Kinder sind schon um 11 Uhr herzlich zum kostenlosen Schnuppertraining bei unserer Laufschule eingeladen!! Den […]
Am Samstag, den 4. September organisierte die Laufsportabteilung der DJK SF 97/30, mit dem 2. Lowicker Halbmarathon, erneut eine Ersatzveranstaltung für den abgesagten 2. Bocholter Halbmarathon. Der vereinsinterne Trainingswettkampf führte wieder über die bekannte Strecke aus dem Vorjahr. Lediglich der Start wurde auf den Übbingsesch verlegt. Die weitere Strecke führte über Schüttensteiner Weg, Meckingstiege und […]
Viele starke Zeiten beim 2. Lauf des Boekeldercross 2021
/in Laufsport /von Michael EngbersBeim 2. Lauf der Aaltener Crosslaufserie am Samstag, 06.11.2021 gingen 34 Lowicker Athletinnen und Athleten an den Start über die 5 km Distanz. Wie bereits in der letzten Woche gewann DJK Trainer und LAZ Rhede Leichtathlet Janek Betting den 5 km Crosslauf in einer Zeit von 17:12. Bester Lowicker war erneut Björn Jansen, der diesmal […]
7 TOP 10 Platzierungen + 5 Altersklassensiege beim Boekeldercross
/in Laufsport /von Michael EngbersNach der Coronabedingten Absage im letzten Jahr stehen in diesem Jahr im November endlich wieder die wöchentlichen Crossläufe beim Boekeldercross in Aalten an. Los ging es in diesem Jahr bereits am Samstag, 30.10.2021. Beim 1. Lauf der Serie gingen 33 Lowicker Athleten an den Start über die 5 km Distanz. Start und Ziel ist in […]
Sportabzeichen für die Kinderlaufgruppe
/in Laufsport /von Michael EngbersAm Samstag dem 02.10.2021 fand die Sportabzeichenverleihung für die Kinder der DJK SF 97/30 Lowick im Stadion an der Eichenallee statt. Insgesamt wurden 20 Sportabzeichen während des Aktionstages der Laufsportabteilung Lowick auf der Platzanlage von den Kindern „erkämpft“. Das war schon ein toller Erfolg, zumal die Kinder fast völlig unvorbereitet an die einzelnen Disziplinen herangehen […]
Platz 1 und Platz 2 in der Mannschaftswertung
/in Laufsport /von Michael EngbersNormalerweise hätte der 13. Moonlight-Lauf in Wesel bereits im Mai stattfinden sollen, doch wurde er, wie so viele andere Veranstaltungen auch, auf den 1. Oktober verschoben. Und so war das Wetter mit Dauerregen leider eher herbstlich als sommerlich. Auch die Strecke bot durch Pfützen, Schlamm und Schotterpiste einen Hauch von Crosslauf. Dennoch behielten die Läufer*innen […]
Verleihung Deutsches Sportabzeichen
/in Laufsport /von Michael EngbersKoordination, Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Schwimmen sind die benötigten Fähigkeiten um erfolgreich das Deutsche Sportabzeichen zu erwerben. Beim Aktionstag der Laufsportabteilung der DJK SF 97/30 Lowick e.V. stellten zahlreiche Erwachsene und Kinder ihr Können unter Beweis und erbrachten die Leistungsnachweise zum Erwerb des Sportabzeichens. Bei der Abteilungsversammlung der Laufsportabteilung der DJK SF 97/30 Lowick e.V. […]