Laufsport

Lowicker laufen Halbmarathon in Vreden und Neuseeland

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Am 24.03.2024 nahmen zwei unserer Athletinnen, Ingeborg Bröker und Lisa Waterkamp, am 53. Vredener Volkslauf teil. Nach den Kinderläufen fiel um 13:05 Uhr der Startschuss für Ingeborg im Widukindstadion. Sie begab sich nach einer Runde im Stadion auf die Halbmarathon-Strecke, die kurz vor der niederländischen Grenze ihren Wendepunkt hatte. Obwohl diese größtenteils flach und asphaltiert war, hatten die Läufer mit widrigen Bedingungen zu kämpfen. Starke Winde, Regen und sogar Hagel machten den Lauf anspruchsvoll. Inge kämpfte sich durch und verpasste die Zwei-Stunden-Marke nur knapp mit einer Zeit von 2:01:35 h, was ihr den 1. Platz in der Altersklasse 60 einbrachte.

Um 13:55 Uhr startete der 5 km Lauf mit zwei Runden im Stadion. Zu diesem Zeitpunkt hatten Regen und Hagel glücklicherweise nachgelassen. Die Strecke führte über einen Rundkurs, der größtenteils aus asphaltierten Wegen bestand, jedoch gegen Ende mit einigen matschigen und hügeligen Schotterwegen entlang der Berkel etwas anspruchsvoller wurde. Mit einer Zeit von 25:57 min sicherte sich Lisa den dritten Platz in der Frauen Hauptklasse und verfehlte ihre persönliche Bestzeit nur knapp um 10 Sekunden.

Ein besonderer Dank geht an die Leichtathletikabteilung des TV Vreden für die hervorragende Organisation. Nicht nur für die Läufer, sondern auch für das leibliche Wohl der Zuschauer war mit einem reichhaltigen Angebot an Kaffee und Kuchen gesorgt. Eine sehr zu empfehlende Veranstaltung, die mit drei verschiedenen Distanzen und insgesamt drei Kinderläufen für jeden etwas zu bieten hat.

Bereits am letzten Wochenende liefen Jenny Groß Weege und Guido Tenhofen am anderen Ende der Welt beim „Southern Cross Round the Bays Wellington in Neuseeland gemeinsam einen Halbmarathon. Als zuverlässiger Pacemaker führte er Jenny in 1:53:44 zu einer neuen persönlichen Bestzeit.

 

Datum Nachname Vorname Wettkampf Strecke Zeit Platz AK Platz AK
18.02.24 Tenhofen Guido Southern Cross Round the Bays Wellington Halbmarathon 53:44 642 M35 155
18.02.24 Groß Weege Jennifer Southern Cross Round the Bays Wellington Halbmarathon 53:44 643 W20 59
24.02.24 Waterkamp Lisa Vredener Volkslauf 5 km 25:57 35 W20 3
24.02.24 Bröker Ingeborg Vredener Volkslauf Halbmarathon 01:35 44 W60 1

Lowicker überzeugen erneut in Duisburg

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Am Samstag fand der zweite Lauf der größten deutschen Winterlaufserie in Duisburg statt. So staunte Louisa Oste bei Ihrem ersten Start in Wedau nicht schlecht als sie die Massen an Läufern gesehen hat. Mehr als 3.000 kleine und große Läufer waren auch diesen Samstag über die 4 Streckenlängen am Start.

Pünktlich zum Start gab es einen kurzen heftigen Schauer mit starkem Regen, Wind und Hagel. Dennoch war die Stimmung auf und neben der Strecke wieder mal prächtig. Bei der ungewohnten Streckenlänge galt es eine gute Pacestrategie zu überlegen. So haben sich 4 Lowicker zusammengetan um die ersten Kilometer gegen den Wind als Gruppe kontrolliert anzugehen. Björn Jansen und Frederik Robert führten die Gruppe an, wo sich neben Jana Groß-Hardt und Marcel Büssing auch noch Simone Terheggen vom Bocholter WSV sowie weitere Läufer anschlossen. Nach der Hälfte des Rennens hat Frederik etwas rausgenommen um sich nach überstandener Krankheit und mit Blick auf die anstehende deutsche Meisterschaft (03.03.24 in Leverkusen / 10 km) nicht zu überlasten. Ungeplant und umso erfreulicher das Marcel Büssing dem Lowicker Zug weiter folgen konnte und sogar eine persönliche Bestzeit über 10 km (37:30 Minuten) in einem 15 km Rennen erzielen konnte. Er finishte nach sehr guten 56:33 Minuten als dritter der M45.

Jana hat erneut gezeigt, dass sie zu den schnellsten Damen ihres Alters in NRW und wahrscheinlich in ganz Deutschland gehört. Aus dem vollen Marathontraining konnte Jana eine sehr ansprechende 56:21 Minuten über die 15 km erzielen und ist damit erneut die drittschnellste Frau in der Gesamtwertung. Björn wurde mit 55:48 Minuten 25ter der Gesamtwertung und 2ter der M45.

Eine gute Strategie hatte auch Philipp Grunewald der 12 km konstant gelaufen ist und somit auf den letzten 3 Kilometer noch zulegen konnte. Für ihn ist die 1:04:10 Stunde die Bestzeit über 15 km und eine gute Formüberprüfung für die anstehende DM.

Dass Petra Moddenborg auch zu den schnellsten Frauen Ihrer Altersklasse gehört, zeigte sie erneut am Samstag. Sie kam als 21te Frau der Gesamtwertung und als zweitschnellste Frau der W50 ins Ziel (1:06:31 Stunde).

Christopher Gramm und Martin Brandenburg kamen mit lediglich 2 Sekunden Abstand  fast zeitgleich (1:07:22/1:07:24) ins Ziel. Für Martin reichte diese Zeit sogar zu Platz 4 der AK M60.

Ähnlich wie Frederik hat Judith Telaar auch auf der zweiten Hälfte etwas rausgenommen. Ihre Zielzeit von 1:09:33 Stunde bescherte Ihr sogar noch eine Top 10 Platzierung der AK W35.

Heike Gramm profitiert weiter von Ihrem konstanten Training und so machte sie 5 Plätze in der Serienwertung gut. Sie finishte nach 1:16:47 Stunde und somit als 12te der AK W40.

Und Louisa? Sie ließ sich von den mehr als 1.200 Startern und dem Hagelschauer nicht imponieren sondern offenbar motivieren. 1:18:59 Stunde und damit einen Platz in den Top 20 der Frauen Hauptklasse sind ein sehr gutes Premierenergebnis.

Dass unsere Damen sehr sehr stark sind zeigt mal wieder den Blick auf die Mannschaftwertung. Das Lowicker Trio um Jana, Petra und Judith führt die Wertung mit 12 Minuten Vorsprung auf die zweitplatzierten Damen des Bocholter Wassersportvereins an.

Es bleibt spannend und alle freuen sich auf das Finale am 23.03.2024 wo ein Halbmarathon die Serie beschließt.

Nachname Vorname Strecke Zeit AK Platz AK Platz M/F
Jansen Björn 15 km 55:48 M45 2 24
Groß-Hardt Jana 15 km 56:21 W35 2 3
Büssing Marcel 15 km 56:33 M45 3 32
Robert Frederik 15 km 57:26 M40 11 38
Grunewald Philipp 15 km 1:04:10 M50 13 126
Moddenborg Petra 15 km 1:06:31 W50 2 21
Gramm Christopher 15 km 1:07:22 M45 26 196
Brandenburg Martin 15 km 1:07:24 M60 4 197
Telaar Judith 15 km 1:09:33 w35 9 34
Gramm Heike 15 km 1:16:47 W40 12 90
Oste Louisa 15 km 1:18:59 W20 17 113

Beekse Winterbosloop die Zweite

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Zwei Wochen nach dem ersten Lauf bei eisigen Temperaturen in Beek, fand am Sonntag der zweite Lauf statt. Gelaufen wurden wieder eine (5 km) bzw. 2 Runden auf der welligen Strecke im Montferland. Dieses Mal war der Boden nicht gefroren dafür an vielen Stellen matschig und tief. Zudem galt es pro Runde etwa 70 Höhenmeter zu bewältigen.

Die milderen Temperaturen und der Fortschritt im Training haben für eine Verbesserung bei (fast) allen Lowicker Läufern gesorgt.

Lisa Waterkamp war auf 5 km und somit einer Runde mit 28:27 Minuten mehr als 1 Minute schneller als vor 2 Wochen! Für Lisa reichte es somit für den Platz 13 und damit ins erste Dittel in der Frauen Hauptklasse.

Michael Lashof gab sein Debüt im Montferland und finishte die 10 km nach 57:03 Minuten.

Podestplätze gab es für Rita, Britta und Friedhelm.

Rita konnte nicht ganz Ihre Zeit vom ersten Rennen wiederholen. 53:19 Minuten reichten dennoch für Platz 2 der AK W50!

Britta sicherte sich durch einen starken Schlussspurt Platz 1 in der AK W40. Ihre Kontrahentin konnte Sie wenige Meter vor dem Ziel noch überholen! Nach 50:39 Minuten und damit fast 2 Minuten schneller als beim ersten Lauf kam Britta ins Ziel.

Auch Friedhelm steigerte sich nochmals um 42 Sekunden und gewann seine (neue) Altersklasse M60 mit 43:19 Minuten. Er hat 3 Minuten Vorsprung auf Platz 2 und musste sich lediglich mit einem jüngeren Konkurrenten batteln den er aber wie gewohnt auf den Bergab-Passagen zeigte das die bessere Lauftechnik siegt.

Unser Dank gilt dem Ausrichter SOB-Beek. Der Wald im Montferland ist wunderschön und ihr solltet auch ohne Wettkampf dort mal laufen.

Nachname Vorname Strecke Zeit AK PlatzierungAK
Waterkamp Lisa 5 km 28:46 W20 13
Betting Friedhelm 10 km 43:19 M60 1
Ihling Britta 10 km 50:39 W50 1
Möllmann Rita 10 km 53:14 W55 2
Lashof Michael 10 km 57:03 M60 5

Lowicker Athleten strahlen mit der Sonne um die Wette

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Am Samstag, den 27.01.2024 fand der erste Lauf der diesjährigen Winterlaufserie in Duisburg statt. Die Läufe rund um die Regattabahn und der Sechs-Seen-Platte eignet sich hervorragend zur Überprüfung der aktuellen Form und sind ein Baustein im Training für einen Frühjahrshalb- oder ganzen Marathon.
Das Wintertraining der Lowicker Athleten hat gute Leistungen und Erfolge gebracht. So wurden insgesamt 4 persönliche Bestleistungen gelaufen die zu 9 Top 10 Platzierungen (Altersklassenwertungen) beigetragen haben.

„Training wirkt!“ lautet die Einschätzung von Philipp Grunewald. Zusätzlich beflügelt von der Nominierung in das Lowicker DM Team 2024 hat Philipp mit 41:35 Minuten eine neue persönliche Bestzeit erreicht.

Die Auswirkung dieses Trainings hat auch bei Judith Telaar (44:13 Minuten / Platz 8 AK W35), Ilka Robert (46:49 Minuten / Platz 9 AK W30) sowie bei Heike Gramm (50:22 / Platz 17 AK 40) zu neuen persönlichen Bestzeiten geführt. Unseren herzlichen Glückwunsch zu diesen starken Leistungen.
Schnellster Lowicker an diesem Tag war Björn Jansen, der bis KM 5 den „Lowicker Zug“ angeführt hat. Am Ende hat es zu Platz 2 (AK M45) und einer Zeit von 36:12 Minuten gereicht. Jana Groß-Hardt musste in Ihrem ersten offiziellen Rennen in schwarz-gelb bei KM 5 aufgrund der Folge einer abklingenden Erkältung etwas rausnehmen. Das Jana zur absoluten Elite in Ihrer Altersklasse gehört sieht man daran, dass sie trotz der angepassten Leistung mit einer Zeit von 37:13 Minuten die Bronzemedaille bei den Frauen geholt hat.

Frederik Robert musste bei KM 5 rausnehmen da er von einem rücksichtslosen Mitläufer einen Schlag auf die Wade bekommen hat. 37:42 Minuten sind eine gute Basis für die weiteren Läufe wo er eine sportliche Revanche nehmen kann.
Einen regelrechten internen Zweikampf auf den letzten 300 Metern im Leichtathletikstadion lieferten sich Petra und Martin. Beide kamen fast zeitgleich (44:44 Minuten Martin und 44:46 Petra) ins Ziel und hatten wie gewohnt einen Top10 Platz in Ihren Altersklassen. Petra wurde 2te der AK W50 und Martin 9ter der AK M60.

 

Heiko Stoß zeigt sich wieder in guter Form und hat mit 40:29 Minuten einen sehr guten Platz 8 der hartumkämpften AK M55 erreicht. Sylvia Uebbing ist mit 44:58 Minuten aufs Treppchen (Platz 3 / AK W55) gelaufen und auch Rita Möllmann hat mit 48:25 Minuten die Top 10 der AK W55 geschafft.
Insgesamt hat ein Großteil der 4000 Finisher und ganz besonders die Lowicker Läuferschar in Duisburg mit der Sonne um die Wette gestrahlt. Wir freuen uns auf den nächsten Lauf am 25. Februar 2024.

 

Nachname Vorname Strecke Zeit Platz AK Platz AK
Jansen Björn 10 km 36:12 27 M45 2
Groß-Hardt Jana 10 km 37:13 45 W35 2
Robert Frederik 10 km 37:42 53 M40 13
Stoß Heiko 10 km 40:29 120 M55 8
Grunewald Philipp 10 km 41:35 166 M50 15
Telaar Judith 10 km 44:13 288 W35 8
Brandenburg Martin 10 km 44:44 316 M60 9
Moddenborg Petra 10 km 44:46 317 W50 2
Uebbing Sylvia 10 km 44:58 324 W55 3
Gramm Christopher 10 km 46:49 429 M45 49
Robert Ilka 10 km 46:49 428 W30 9
Möllmann Rita 10 km 48:25 556 W55 10
Gramm Heike 10 km 50:22 693 W40 17
Schneiders Rainer 10 km 51:16 763 M55 82
ten Lohuis Lisa 10 km 51:50 821 W30 20
Uebbing Klaus 10 km 56:39 1131 M55 129

Vorbereitungskurs zum Bocholter Citylauf

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Wir unterstützen Euch bei der Vorbereitung und machen Euch fit für den 23. Bocholter Citylauf am 04.05.2024

• 12-wöchiger Trainingskurs
• Professionelles Coaching während der Vorbereitung
• Effektives Bahntraining auf Eure Ziele abgestimmt
• Ganzheitliches Stabilitäts- und Koordinationstraining
• Techniktraining und Lauf ABC
• Tipps zur Erstellung Eurer Trainingspläne
• Trainieren mit Gleichgesinnten in der Gruppe

Meldet Euch für Rückfragen und einem kostenlosem Schnuppertraining.

Offizieller Kursstart ist am 14. Februar 2024, ein späterer Einstieg ist nach Rücksprache möglich.

Kontakt: laufsport@sf-9730.de

Wir freuen uns auf Euch!

Eisiger Winterbosloop im Montferland

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Am vergangenen Sonntag haben 6 Athleten der Lowicker Läufer beim Winterbosloop im Niederländischen Beek teilgenommen.

Der Lauf findet im wunderschönen Wald des Montferland statt und führt die insgesamt rund 400 Teilnehmer auf einer welligen Strecke von 5 km durch den Wald. Neben den knapp 70 Höhenmeter die es pro Runde zu bezwingen galt, hatten die winterlichen Bedingungen der Vortage ihre Spuren hinterlassen. Der Boden war größtenteils knallhart gefroren und stellenweise vereist oder mit Schnee bedeckt.

Beim Start ging es zunächst bergauf am Waldrand entlang wo der eisige Wind am Sonntag eine zusätzliche Herausforderung für die Läuferinnen und Läufer war.

Lisa Waterkamp (29:30 min) und Maike Decreßin (27:02) vertraten unsere Farben über eine Runde a 5 km. „Es war schön aber richtig anstrengend!“ lautete Maikes Fazit nach dem Lauf.

Britta Ihling, Rita Möllmann, Friedhelm Betting und Björn Jansen starteten über 10 km. Vor allem zu Beginn der zweiten Runde als weniger Läufer auf der Strecke war und man keinen Windschatten nutzen konnte, war die Mischung auf bergan laufen und eisiger Gegenwind eine Herausforderung für die vier.

Björn nutzte diesen Wettkampf als Fahrtspiel im Rahmen seiner Marathonvorbereitung und kam nach 41:40 Minuten ins Ziel. Friedhelm konnte auf den langen Bergabpassagen seine gute Lauftechnik nutzen und ein ums andere Mal Konkurrenten überholen. So landete er in seinem letzten Rennen in der AK M50 nach 44:01 Minuten auf dem zweiten Platz.

Den gleichen Podiumsplatz erreichte auch Britta. 52:18 Minuten standen am Ende auf der Uhr und somit die Silbermedaille der AK W40. Rita toppte diese Platzierung noch und gewann mit 52:39 Minuten die AK W50 mit deutlichem Vorsprung.

Wie so häufig war die Organisation sehr gut. Besonderen Dank auch an Tim der in der Kälte ausharrte, fotografierte und die Läufer anfeuerte.

Die nächste Ausgabe findet bereits am 04.02.2024 statt. Weitere Impressionen findet Ihr hier:

http://geertwevers.blogspot.com/2024/01/fotos-van-de-1e-winterbosloop-deel-3.html?m=1

http://geertwevers.blogspot.com/2024/01/fotos-van-de-1e-winterbosloop-deel-2.html?m=1

Nachname Vorname Strecke Zeit Platz AK
Decreßin Maike 5 km 27:02 4
Waterkamp Lisa 5 km 29:30 17
Jansen Björn 10 km 41:40 4
Betting Friedhelm 10 km 44:01 2
Ihling Britta 10 km 52:18 2
Möllmann Rita 10 km 52:39 1

Crosslauf in Winterswijk

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Am 14.01.2024 fand die 11. Auflage des Winterswijker Crosslauf, veranstaltet vom Laufverein Archeus, statt. Neuer Namenspatron ist die Moore MKW nach einer Fusion der beiden letztmaligen Hauptsponsoren. Auch ein Haufen Lowicker Athleten ließ es sich trotz eisiger Temperaturen nicht nehmen, an diesem beliebtem Crossevent teilzunehmen. Die Strecke war in diesem Jahr aufgrund der Umstände etwas „entschärft“ worden, großartige Hindernisse wie Baumstümpfe mussten nicht überwunden werden, die Mountainbikestrecke wurde beispielsweise wegen Vereisung komplett gestrichen. Herausfordernd blieb die Strecke trotzdem, gerade zum Ende hin auf dem tiefen Maisfeld braucht man noch „Körner“ im Tank.

Um 10:30 Uhr begann der 1,3 km lange Jugendcross. Michl Gramm (5:18min) meisterte die Strecke in hervorragender Zeit und lief alsVierter ins Ziel.
Die Lowicker Mädchen lieferten auch ein tolles Rennen. Emilia Bühs (6:25min) und Hanna Hebing (6:26min) kamen fast zeitgleich ins Ziel und verpassten knapp die „Medaillenränge“, kurz darauf finishte Ida Gramm (7:41min). Der 10:45 gestartete ,2,4 km lange Jugendlauf fand ohne Lowicker Beteiligung statt.

Dann ging es ab 11:30 Uhr für die Erwachsenen ans Eingemachte. Zeitgleich starteten die 5 und 10km Distanzen. Trotz der Eingangs erwähnten „Entschärfung“ blieb die Strecke schwierig. Der Start führte über eine Wiese in ein naheliegendes Waldstück auf unbefestigte Waldwege, danach wechselten Feldwege und Wiese sich mit ungenutzten Ackerflächen. Gerade zum Ende hin wurde der Boden zum teil sehr tief. Davon ließen sich aber verschiedene Lowicker Sportfreunde nicht abhalten, auf die vorderen Plätze zu laufen!

Frederik Robert konnte die 5 km Seniorenwertung (40+) für sich entscheiden, er finishte in 20:06 min. Seine bessere Hälfte Ilka konnte in der Frauengesamtwertung den dritten Platz erreichen. Friedhelm Betting (22:02min) lief in der 5 km Seniorenwertung auf den 4.Platz.

Britta Ihling gewann die Seniorinnenwertung (40+) in 26:31min.

Auf der 10km Distanz gab es auch Lowicker Erfolge: Simon Jansen lief in der Seniorenwertung auf den zweiten Platz mit 41:52min , nur knapp verfolgt von Björn Jansen in 41:55min. Offiziel erwähnt wurde Simon leider nicht, da er kurzfristig den Platz vom verletzten Tim Jüttermann übernommen hatte und somit in dieser Altersklasse nicht auftauchte.

Insgesamt eine tolle Veranstaltung, wie immer von den holländischen Sportfreunden gut und in gewohnt lockerer Weise organisiert.

Nachname Vorname Strecke Zeit Platz AK
Gramm Michl 1,3 km 05:18 4
Bühs Emilia 1,3 km 06:25 4
Hebing Hanna 1,3 km 06:26 5
Bühs Jakob 1,3 km 07:31 11
Gramm Ida 1,3 km 07:41 7
Robert Frederik 5 km 20:06 1
Betting Friedhelm 5 km 22:02 4
Robert Ilka 5 km 25:02 3
Ihling Britta 5 km 26:31 1
Ter Horst Carsten 5 km 26:46 21
Hebing Sandra 5 km 27:34 5
Oste Louisa 5 km 27:35 10
Decreßin Maike 5 km 27:59 6
Gramm Heike 5 km 28:06 7
Stockhausen Andreas 5 km 29:21 29
Scheven Michael 5 km 29:21 28
Waterkamp Lisa 5 km 29:33 15
Hüls-Terhart Birgit 5 km 30:22 13
Schirdewan Sonja 5 km 31:27 16
Jansen Simon 10 km 41:52 6
Jansen Björn 10 km 41:55 2
Schmeing Susanne 10 km 49:16 3
Tenbensel Tobias 10 km 49:44 16

Gelungener Jahresauftakt der Laufsportabteilung

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Am Sonntag den 07.01.2024 fand der erste Wettkampf des Jahres statt. In Wesel wurde bei teils sonnigen aber kaltem Wetter der 2. Hülskens Marathon veranstaltet.

Die komplette Distanz über 42,195 km meisterte an diesem Tag Simon Schlebusch mit einer tollen Zeit von 3:35:27 Stunden und er erreichte damit den 24. Platz im Gesamtklassement sowie den 4. Platz in seiner Altersklasse. Auf den insgesamt 6 Runden um den Auesee wurde er von seinem Laufpartner Guido Klump begleitet und beim Zieleinlauf durfte auch das Geburtstagskind Paul (6) nicht fehlen.

Über die halbe Distanz haben sich an diesem Tag 5 Lowicker ins Rennen begeben. Friedhelm Betting hat beim ersten Wettkampf direkt seine neue Altersklasse gewonnen. Er siegte mit einer guten Zeit von 1:30:15 Minuten und wurde insgesamt 21ter von insgesamt 338 Teilnehmern.

Andrea Bläker war an diesem Tag die schnellste Lowicker Läuferin. Sie benötigte 1:52:42 Stunden für die 3 Seerunden und wurde dritte in Ihrer Altersklasse.

Michael Lashof hatte an diesem Tag besonderen Grund zum Strahlen, denn er blieb mit 1:59:16 Stunden unter der Schallmauer von 2 Stunden. „Endlich hat sich das gezielte Training ausgezahlt!“ berichtet Michael anschließend freudestrahlend.

Gaby Spangemacher (2:10:25) und Sonja Schirdewan (2:30:52) komplettierten das Feld der Lowicker Halbmarathonies und konnten somit Ihre Jahresbestleistung feiern.

Spannung gab es beim Rennen um den Gesamtsieg im Staffelmarathon. Frederik Robert und Björn Jansen waren Teil der Staffel „6 aus 42“ die sich mit dem Ayyo Team aus Essen ein Kopf-an-Kopf-Rennen lieferten. Frederik ging als 2ter Läufer auf die 7,2 km lange Runde und war nach 26:37 Minuten bereits zur Staffelübergabe wieder in der Wechselzone. Björn ist als vorletzter Läufer mit mehr als 2 Minuten Rückstand auf die Aufholjagd gegangen. Er konnte den Läufer der Essener bei KM 6 überholen und noch einen kleinen Vorsprung herauslaufen (26:12 Minuten). Jetzt kam es zum Duell der Schlussläufer wobei die Essener wieder leicht die Nase vorn hatten und die Staffel mit Lowicker Beteiligung nach 2:38:35 Stunden auf Platz 2 gefinisht hat.

Sarah Thomas-Wolf war an diesem Tag Teil einer Halbmarathon-Staffel vom Bocholter WSV und kam nach guten 31:13 Minuten über die für sie „ungeliebte kurze Distanz“ in die Wechselzone.

Insgesamt war es eine tolle Veranstaltung der Lauffreunde HADI aus Wesel mit sehr guter Organisation und familiärer Atmosphäre gepaart mit Top Leistungen. Vor allem die Staffelwettbewerbe können ein guter Einstieg sein um an solch eine Veranstaltung teilzunehmen.

 

Nachname Vorname Strecke Zeit Platzierung AK PlatzierungAK
Betting Friedhelm Halbmarathon 1:30:15 24 M60 1
Bläker Andrea Halbmarathon 1:52:42 92 W30 3
Lashof Michael Halbmarathon 1:59:16 137 M60 10
Spangemacher Gaby Halbmarathon 2:10:25 190 W20 8
Schirdewan Sonja Halbmarathon 2:30:52 233 w45 12
Schlebusch Simon Marathon 3:35:27 24 M20 4

Toller läuferischer Jahresausklang

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Mit dem 11. Bocholter Silvesterlauf stand wieder ein toller sportlicher Jahresausklang auf dem Programm. Ein „Meet & Greet“ der hiesigen Läuferszene in der die Lowicker Läuferschar wieder sehr positiv aufgefallen sind. Mit 76 Starts und zahlreichen Beteiligungen beim Familienlauf waren wir wieder sehr stark vertreten. (das BBV berichtete).

Beginn war der traditionelle und beliebte Familienlauf über 1,25 km. Hier platzierten sich Lowicker wie folgt:

Platz Team Teamname Zeit
12 Mats, Anton & Christoph Nienhaus Cool Running 06:08
23 Daniel, Sophia, Elisa & Lennart Schmeing Team Schmeing 06:46
24 Diana, Alma, Paula, Hugo & Philipp Grunewald Die Grunis 06:22
41 Madita, Jonna, Ilva & Christian Schwarte Au Schwarte 07:34
42 Noah Jordan & Andrea Bläker Schnelle Kanonen 07:09
52 Helge Zingel & Georg Dohle Zingelsprinter Team 2 07:38
56 Sven Günter & Katja Elles & Sopie & Lukas Richter Die Flitzpiepen 07:42
84 Johannes & Marcel Koller Mullebären 08:37
92 Simon & Paul Schlebusch Sportfreunde 97/30 Lowick 09:05
111 Jakob, Emilia & Martin Bühs Bühsis 09:09
123 Sandra, Jan, Lilly, Ole & Toni Lensing Das 8. Weltwunder 09:15

 

Über 5 km war Marcel Büssing der schnellster Lowicker und landete mit einer Zeit von 18:55 auf Platz 7 im Männerfeld und konnte den Sieg in seiner Altersklasse feiern.

Fiedhelm Betting wollte es zum letzten Mal vor seinem Wechsel in die neue Altersklasse wissen und peilte eine Zeit von unter 20 Minuten an, die er mit 20:02 min nur denkbar knapp verpasste. Dennoch war er schnellster in seiner Altersklasse. Viele jüngere Läufer*innen wären froh, wenn sie diese Zeit laufen könnten.

Schnellste Lowicker über die 5.000 m war Petra Moddenborg mit einer Zeit von 22:15 min auf Platz 6 der Frauenwertung und „natürlich“ wieder mal mit einem Sieg in ihrer Altersklasse. Weitere Altersklassensieger aus den Lowicker Reihen sind: Sylvia Uebbing (23:13), Britta Ihling (25:01) und Maike Decreßin (26:17).

Sehr starke Rennen liefen Jochen Boland (20:54), Andrea Bläker (22:50) und Frank Wüst (25:05).

Unsere Nachwuchsläuferin Emila Wenningmann wurde von Heiko Stoß und von Ihren Trainerinnen Britta Ihling und Marlen Philipp vom Start an als Tempomacher*innen begleitet. Heiko bliebt bis zum Ende bei Emilia und führte sie nach genau 25:00 min über die Ziellinie. Tolle Leistung und Platz 2 in ihrer Altersklasse.

Mit Andreas Feldhaar (29:10) über 5 km und Andreas Stockhausen über 10 km (1:01:31) freuen wir uns über zwei Comebacks, nach längeren Zwangspausen.

Selina Tepasse und Marko Weeverink feierten ihre Premiere und starteten erstmals im Lowicker Laufshirt.

Über die 10 km war Frederik Robert schnellster Lowicker mit einer Zeit von 38:27 min, dicht gefolgt von Björn Jansen (38:58). Über 10 km waren Heiko Stoß (44:22), Silvy Uebbing (49:20) und Uschi Schroer (55:57) die jeweils schnellsten ihrer Altersklasse.

Tim Jüttermann lief mit einer Zeit von 52:10 min eine neue persönliche Bestzeit. Dies hat er seinem persönlichen Einsatz und dem Vereinstraining bei den Sportfreunden 97/30 Lowick zu verdanken.

Anni Brückner lief erst vor einem Jahr beim 10. Bocholter Silvesterlauf (54:24) ihren ersten Laufwettkampf. Ein Jahr später läuft sie an gleicher Stelle eine um fast 3 Minuten schnellere Zeit über 10 km (50:28 min). Jedoch reicht es nicht für eine neue Bestzeit. Diese stellte sie mit einer Zeit von 49:41 min beim Hanse Citylauf in Wesel im September diesen Jahres auf.

Einigen war ein Lauf nicht genug und so gab es mit Marcel Büssing, Sven Günther, Jochen Boland, Simon Schlebusch, Björn Jansen, Petra Moddenborg, Sylvia Uebbing, Heiko Stoß, Marlen Philipp, Christian Kosthorst und Christian Schwarte gleich 11 Lowicker die 5 und 10 km gelaufen sind.

Schnellster Lowicker in dieser Wertung war Björn Jansen mit einer Gesamtzeit von 1:00:17. Schnellste Lowickerin war Marlen Philipp mit einer Zeit von 1:09:43.

Ergebnisse Doppelstarter

Jansen Björn 1:00:17
Büssing Marcel 1:03:36
Günther Sven 1:07:30
Boland Jochen 1:07:37
Schlebusch Simon 1:08:09
Stoß Heiko 1:09:22
Philipp Marlen 1:09:43
Moddenborg Petra 1:10:22
Uebbing Sylvia 1:12:33
Schwarte Christian 1:14:16
Kosthorst Christian 1:17:11

 

Noch lange nach Zielschluss und auch nach Ende der Abbauarbeiten des WSV, standen zahlreiche Lowicker am Pavillon um das Jahr bei kalten und warmen Getränken auf das vergangene Jahr anzustoßen.

Nachname Vorname Strecke Zeit AK Platz AK Platz M/F
Büssing Marcel 5 km 18:55 M40 1 7
Betting Friedhelm 5 km 20:02 M55 1 18
Günther Sven 5 km 20:44 M40 5 28
Boland Jochen 5 km 20:54 M50 2 29
Schlebusch Simon 5 km 21:18 M35 4 38
Jansen Björn 5 km 21:19 M40 7 39
Moddenborg Petra 5 km 22:15 W50 1 6
Hölscher Claudia 5 km 22:28 W30 1 7
Bläker Andrea 5 km 22:50 W30 3 11
Uebbing Sylvia 5 km 23:13 W55 1 13
Wenningmann Emilia 5 km 25:00 WJ U14 2 18
Stoß Heiko 5 km 25:00 M55 4 80
Ihling Britta 5 km 25:01 W45 1 19
Philipp Marlen 5 km 25:03 W30 4 20
Wüst Frank 5 km 25:05 M45 7 83
Scheven Michael 5 km 25:51 M55 7 7
Koller Marcel 5 km 26:04 M35 15 101
Stoß Alica 5 km 26:17 W20 5 32
Decreßin Maike 5 km 26:17 W40 1 34
Fahrland Leonie 5 km 26:35 3 36
Willemsen Marlene 5 km 26:47 W20 8 41
Kosthorst Christian 5 km 27:39 M35 23 134
Kosthorst Kathrin 5 km 27:39 W35 9 48
Schwarte Christian 5 km 27:46 M45 13 136
Hüls-Terhart Birgit 5 km 28:04 W50 2 55
Stratemann Jakob 5 km 28:04 8 141
Waterkamp Lisa 5 km 28:08 W20 12 57
Feldhaar Andreas 5 km 29:10 M50 7 153
Tepasse Selina 5 km 29:22 W45 4 71
Krabbe Michaela 5 km 29:48 W40 5 82
Heßling Jonah 5 km 31:53 13 13
Robert Frederik 10 km 38:27 M40 3 7
Jansen Björn 10 km 38:58 M40 4 8
Engbers Michael 10 km 42:09 M40 5 20
Stoß Heiko 10 km 44:22 M55 1 30
Philipp Marlen 10 km 44:40 W30 2 5
Büssing Marcel 10 km 44:41 M40 31 31
Balg Frank 10 km 45:55 M50 3 40
Heßling Sven 10 km 46:29 M50 5 46
Schwarte Christian 10 km 46:30 M45 6 47
Boland Jochen 10 km 46:43 M50 6 50
Günther Sven 10 km 46:46 M40 9 51
Schlebusch Simon 10 km 46:51 0
Nienhaus Christoph 10 km 47:32 M40 10 57
Moddenborg Petra 10 km 48:07 W50 2 11
Enk Werner 10 km 48:07 M60 2 66
Knaack Klaus 10 km 48:23 M55 4 70
Tenbensel Tobias 10 km 49:17 M35 17 80
Uebbing Sylvia 10 km 49:20 W55 1 16
Kosthorst Christian 10 km 49:32 M35 18 82
Robert Ilka 10 km 49:32 W30 4 15
Brandenburg Martin 10 km 49:33 M60 4 81
Möllmann Rita 10 km 49:54 W50 3 17
Telaar Judith 10 km 49:55 w35 3 18
Stratemann Björn 10 km 50:09 M45 10 90
Brückner Ann-Christin 10 km 50:28 W30 5 19
Ter Horst Carsten 10 km 51:41 M45 11 105
Weeverink Marco 10 km 51:41 M35 21 107
Jüttermann Tim 10 km 52:10 M20 15 108
Gehrmann Michael 10 km 53:13 M55 7 120
Schneiders Rainer 10 km 53:25 M55 8 121
Lashof Michael 10 km 53:57 M60 8 127
Oste Louisa 10 km 54:52 W20 7 28
Hebing Sandra 10 km 54:52 W40 7 27
Wenzel Petra 10 km 54:55 W55 2 30
Ciborski Vera 10 km 55:08 W40 8 32
Wenzel Michael 10 km 55:09 M55 9 151
Schroer Uschi 10 km 55:57 W60 1 38
Bröker Ingeborg 10 km 56:46 W55 4 42
Hogenkamp Louisa 10 km 57:25 W20 10 44
Thebingbuß Annike 10 km 57:43 W20 11 45
Dörfers René 10 km 57:43 M35 34 174
Schirdewan Sonja 10 km 1:00:08 W40 11 49
Walke Andreas 10 km 1:00:23 M40 31 197
Beckmann Dagmar 10 km 1:01:16 W50 5 50
Stockhausen Andreas 10 km 1:01:31 M50 17 200

Lowicker Damen Team ist Deutscher Meister im Crosslauf

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Bei den deutschen Crosslauf Meisterschaften im Saarländischen Perl sichert sich das W50-W60 Team aus Lowick die Goldmedaille. Zudem erliefen die insgesamt neun Athletinnen und Athleten der Sportfreunde 97/30 Lowick drei Top 8 Platzierungen und Platz vier in der M35-M45 Teamwertung.

Bereits der erste Lauf der Veranstaltung sorgte für das Highlight aus Lowicker Sicht: Sylvia Uebbing, Petra Moddenborg und Helga Willemsen waren auf der 4,35 km langen Cross Strecke nicht zu schlagen und holten den Deutschen Meistertitel der W50-W60. Sylvia Uebbing begann auf der profilierten und technisch anspruchsvollen Strecke sehr mutig und rangierte zwischenzeitlich im Einzel sogar auf Rang drei. Auf der Schlussrunde musste sie sich allerdings noch zwei Konkurrentinnen geschlagen geben und erreichte den 5. Platz der W55 (18:13 min). Ebenfalls in den Top 10 platzierte sich Petra Moddenborg als 9. der W50 (18:40 min) gefolgt von Helga Willemsen auf Platz 11 (W50, 19:00 min).

Mit zwei Bronzemedaillen über 10 km (2022 und 2023) sowie der Silbermedaille bei den Crosslauf Meisterschaften im vergangenen Jahr holte und dem jetzigen Gold Coup gehört das Team wohl auch disziplin- und altersklassenübergreifend zu den erfolgreichsten Laufteams Deutschlands.

Das M35-M45 Rennen über 5,8 km brachte die erwartete Spannung in der Mannschaftswertung mit Abständen von zum Teil nur zwei Platzierungspunkten bzw. sogar Punktgleichheiten. Angeführt von Ultra-Trail Spezialist Mathias Welz belegte das Lowicker Team hier einen starken vierten Platz. Welz schaffte es bei seinem Ausflug auf die „Kurzstrecke“ auf den 8. Platz der M40 (20:18 min). Auf Rang 11 und 13 folgte Frederik Robert (21:18 min) und Björn Jansen (21:48 min).

Am letzten Lauf des Tages galt es für die Männer der M50-M60 wie bereits für die Frauen drei Runden und damit 4,35 km zu absolvieren. In der Zwischenzeit waren allerdings 10 Läufe mit bis zu 100 Teilnehmenden über die Strecke gepflügt, sodass einige Passagen zu knöcheltiefen Matschlöchern wurden. „Diese Bedingungen versuchen wir natürlich auch im Training zu simulieren und haben in den vergangenen Wochen das Intervalltraining auf der Crossstrecke mit Hügel, Sandgrube und reichlich Spitzkehren absolviert“, gibt Lowick Trainer Janek Betting Einblicke in die Meisterschaftsvorbereitung.

Die gute Vorbereitung bewies Martin Brandenburg eindrucksvoll und sicherte sich seine angestrebte Top 8 Platzierung in der M60 (8., 18:46 min). Auch Friedhelm Betting und Heiko Stoß konnten als 11. und 14. in der traditionell stark besetzten Altersklasse M55 überzeugen (17:25 min bzw. 17:50 min).

Lob gilt neben den erfolgreichen Athletinnen und Athleten auch dem Organisator LC Rehlingen für eine Veranstaltung nahe an der Perfektion. Sowohl Strecke als auch Infrastruktur waren ideal, der Ablauf störungsfrei, Helfende gut informiert und sogar der Livestream vorbildlich umgesetzt.

 

Nachname Vorname Strecke Zeit AK Platz AK
Betting Friedhelm Cross 4,35 17:25 M55 11
Stoß Heiko Cross 4,35 17:50 M55 14
Moddenborg Petra Cross 4,35 18:40 W50 9
Willemsen Helga Cross 4,35 19:00 W50 11
Welz Mathias Cross 5,8 20:18 M40 8
Robert Frederik Cross 5,8 21:18 M40 11
Jansen Björn Cross 5,8 21:48 M40 13
Uebbing Sylvia Cross 4,35 18:13 W55 5
Brandenburg Martin Cross 4,35 18:46 M60 8