Bodystyling & Body Tabata
Hier wird 45 min ein Kraft Hoop Workout gemacht also der Hoop wird sich drehen aber wir werden auch Hanteln & Brazils genutzt sowie Übungen auf der Matte gemacht danach 45 min Power Workout ähnlich wie beim Tabata wir die Ausdauer, Kraft und Koordination trainiert. Schwitzen ist angesagt.
Beide Kurse sind Ganzkörper Workouts sei dabei und Power dich zu guter Musik aus. Du entscheidest ob du beide Kurse machst oder nur einen.
Melde dich via Spond an und probiere es aus. Den Spond Link erhältst du bei Mariele 0157 342 405 93
Ansprechpartner & Informationen
Kurs-Trainer*in
Informationen
Wer soll sich angesprochen fühlen?
- ab 14 bis 65 Jahre
- Gerne auch Anfänger
Was ist mitzubringen?
- Eine Matte
- Handtuch
- Getränke
- Sportschuhe
Was ist Ziel des Kurses?
- Ausdauer
- Körperstraffung
- Spaß in der Gruppe
Du hast noch Fragen? Dann melde dich doch einfach bei dem Trainer. Wir können die alle Fragen beantworten und freuen uns auf dich.
Kurszeiten
Hier findest du alle Informtionen zu deinem Kurs.
Viele unserer Kurse finden bei guten Wetter, bei uns auf der Hauptplatzanlage statt. Solltest du das erste Mal zum schnuppern kommen, so rufe doch vorher einfach deinen Trainer an.
Bitte beachte, dass die Kurszeiten oder auch der Ort kurzfristig geändert werden können, aufgrund von Witterungsbedingungen oder auch internen Vereinsaktivitäten.
- Donnerstag
- Donnerstag
Uhrzeit
- 17:30 – bis 18:15 Uhr
- 18:15 – bis 19:00 Uhr
Wo
- Turnhalle, St. Bernhard, Elsenpass in Lowick
- Turnhalle, St. Bernhard, Elsenpass in Lowick
Trainer*in
- Marie Luise Tietz
- Marie Luise Tietz
Aktuelles
FAQ zum Deutsches Sportabzeichen und Kibaz in Lowick
/in Fitness, LaufsportAm 16.7. findet das Sommer und Familienfest auf unserer Platzanlage statt. Ein Programmpunkt ist dabei wieder das Deutsche Sportabzeichen. Um einen möglichst reibungslosen Abauf zu gewährleisten gibt es hier bereits Antworten auf die wichtigsten Fragen: Wer kann mitmachen? Alle über 6 Jahre können am Deutschen Sportabzeichen teilnhemen. Bringt eure Familien und Freunde mit! Für […]
1. Müllsammelaktion der Kids
/in FitnessDie Kids und einige Eltern waren fleißig hier in Lowick, rund um die Turnhalle und der Grundschule wurde Müll gesammelt. Schnell kam einiges zusammen. Wusstet ihr das eine Plastikflasche bis zu 450 Jahre braucht bis sich sich zersetzt, diese und andere Antworten ab es in einem keinem Quiz?! Zum Abschluss gab es bei Mario im […]
Die erste Tanzshow
/in FitnessLange haben die Kids geübt den richtigen Schritt, auf der richtigen Stelle zu machen, die Musik zu fühlen. Das haben die Kleinen wie die Großen mit viel Freude gemacht. Das strahlende Lächeln war mit dem ersten Takt der Musik da. Endlich war es dann soweit die Tanzaufführung stand an und alle waren eingeladen Mama, Papa, […]
Kontakt
DJK SF 97/30 Lowick e. V.
Eichenallee 31
D-46395 Bocholt – Lowick
Telefon: 02871 487769
Mail: geschaeftsstelle@djk-9730.de
Öffnungszeiten:
Montag 18:00 Uhr bis 20:00 Uhr
Donnerstag 09:00 Uhr bis 11:00 Uhr
und nach Absprache
Vereinsheim
Mario Kube
Eichenallee 31
Bocholt-Lowick
Telefon: 0162 2310982
Öffnungszeiten:
Mo. – Do. : 16:30 bis 23:00 Uhr,
Fr.: ab 16:30Uhr
Sa.: ab 09:30Uhr
und So.: 09:30 – 23:00 Uhr
Sonderöffnungen für Gruppen nach Vereinbarung möglich !
Nordic Walking läuft bei uns!
/in Fitness, Top-NewsImmer Montags 16:30 Uhr Unsere Gruppe besteht jetzt schon seit April 2015 aber neue Gesichter sind gern gesehen. Es sind mit der Zeit schon einige Kilometer zusammen gekommen. Für uns ist es wichtig Draußen in der Natur aktiv zu sein. Bewegung in der Gemeinschaft. Sich Unterhalten zu können während wir Laufen und dass Wichtigste ist: […]
tolles Sommer- und Familienfest
/in Fitness, Laufsport, TaekwondoAm Samstag, den 16.07.22 fand zum zweiten Mal das große Sommer- und Familienfest der DJK SF 97/30 Lowick statt. Bei perfektem Sommerwetter genossen viele Besucher die vielfältigen Programmpunkte auf dem Vereinsgelände an der Eichenallee. Kinder und Familien hatten viel Spaß an den Stationen des Kibaz (Kinderbewegungsabzeichens). Kinder im Alter von drei- bis sechs Jahren, durchliefen […]
Kibaz
/in FitnessWir freuen usn auf einen tollen Tag mit viel Spaß und Bewegung. Kommt vorbei mit der gesamten Familie am besten in Sportklamotten, holt euch die Laufkarte und los gehts mit Mama oder Papa, gemeinsam habt einen aktiven Tag am Sportplatz. Das Kinderbewegungsabzeichen NRW (Kibaz) ist seit 2014 ein attraktives Bewegungsangebot, das drei- bis sechsjährige Kinder […]